4キロ痩せたのに見た目変わらない

4キロ痩せたのに見た目変わらない

『4キロ痩せたのに見た目変わらない』そんな残念なことにはできればなりたくないものです。


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現在、わたしは、身長 159cm 体重 55kg  お腹周りは少し気になりますが、じつはこれでもかなりダイエットに成功しました。


『4キロ痩せたのに見た目変わらない』という悲劇にあったこともあったのですが、今回は、とくに食事に気を付けたところ、『4キロ痩せたのに見た目変わらない』なんてことは起きずに、ダイエットに成功しました♪


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そのダイエットに成功した方法というのが、主に白米を中心として、炭水化物を減らし、さらには、食事のバランスを考え、おかしなどの間食をすることをやめました。


さらに私が自分に課したのは、1日3000歩以上歩くということです。


3000歩って歩いているひとからすると、とーーっても少なく感じるらしいのですが、普段まーーーったく運動もせず、とにかくブクブクと太っていた私にとっては、3000歩というのはとてもハードルが高かったのです。


でも実はきっかけになったのが、『4キロ痩せたのに見た目変わらない』という大事件。


そうなんです。


『4キロ痩せたのに見た目変わらない』という嘘みたいな出来事が私の身に降りかかったのです。


なので、根本的にダイエットをみなおし、大きな軸としては食事に注目し、さらに毎日3000歩のウォーキングを取り入れた次第です。


ダイエットに成功しておもうのは、見た目がスッキリしたということが一番で、体のラインが見える服にも挑戦できるようになり、おしゃれの幅が広がったというのはほんと、よかったです。


さらに副産物として、体が軽くなり動きやすくなったということもあります。


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いまはダイエットに成功してとても幸せです。


素敵な旦那とも出会うことができたので、痩せたことは私にとって本当によかったとあらためて感じます。


こんなわたしが、『4キロ痩せたのに見た目変わらない』という大事件をのりこえて成功したコツを少しだけあげるとすると、『無理せず続ける』ということ。


キツイ内容をおもいっきりやったとしても、いずれリバウンドするだけです。


なので、自分のできる範囲のことをコツコツと少しずつ積み重ねて、すぐに結果を期待せず長い目で見ることがコツだと思います。


なお、そんなわたしがあわせてやっていたのが補正下着をたまに着用すること。


補正下着を着用すると着ている間だけですが、見た目の変化をじかに感じることができるので、これは本当にダイエットを続けるための原動力になりました。


よかったら、参考にしてみてください。


>>見た目をかえてくれた補正下着

 

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